L’alimentazione e la dieta negli sportivi: un fattore chiave
Mangiare correttamente è fondamentale per chi pratica sport assiduamente. La dieta deve fornire i nutrienti necessari per affrontare gli allenamenti e recuperare al meglio. Saper bilanciare macronutrienti, fibre, vitamine e sali minerali è importante per prestazioni ottimali e mantenimento della …
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